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公务员面试技巧:克服当众说话的恐惧感

浏览: 日期:2019-05-19

爱默森曾说过:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”人类最害怕的三件事中,当众演讲居然超过死亡位居榜首。而当众说话与当众演讲并没有太过于本质的区别,公务员面试不仅要当众说话而且结果直接关系个人的职业发展,因此面试时的紧张与恐惧任何人都难以避免。下面将帮助大家调整紧张状态与恐惧感,从而在面试中脱颖而出。   


一、要有自信   自信首先是要相信自己的能力,参加公务员面试的考生都是战胜几十人、几百人甚至是几千人的勇士,面对千人大战敢战即是勇,能胜便是智,因此要充分认识到自身的长处;其次,要明白面试与笔试的区别,通过简单的测试发现自身问题,对症下药,最大程度弥补自身不足;再次,不要给自己过多的压力,太注重成败,要明白这只是人生中的一次尝试;最后,面试过程中注意与考官进行眼神交流。大多数考生在未系统学习前,不敢直视面试官的眼睛。其实这已经暴露出你的不自信。偌大的考场只有考生一个人表演,一举一动考官尽收眼底,适当增加与考官的眼神交流,能增加考生的气场。   

二、要多做练习   所谓熟能生巧,尽可能熟悉考试的模式、内容、流程。大多数时候人们的紧张恐惧感源于未知,源于对考场的不熟悉。通过系统化学习面试的主要内容,从本质上提升面试竞争力;尽量多找些同伴一起模拟练习,习惯在人多的场合说话,并提前考虑面试时可能出现的各种突发状况,提前想好应对方法。   

三、多做积极的心理暗示   面试前要习惯多给自己积极的心理暗示,如果出现紧张情绪,告诉自己,一定可以的,用言语暗示“沉着”、“冷静”、 “停止紧张”,同时进行有规律的深呼吸,尽量放松肌肉,使血液循环减慢,以减弱身体的紧张状态,直到紧张情况缓解。同时也可以把考官想象得更友善一些,他们大多比考生年长,把面试看成是与长者的聊天即可。也可以把自己的紧张感直接说出来,告知考官你的想法,这样的话语往往也能有效缓解恐惧心理。   

北京公务员面试其实远没有大家想得那么可怕,只要大家踏踏实实备考,多加练习,转变思想,一定能一举成“公”。

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